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书籍简介
本书作者安娜•威廉姆森本是英国知名的电视节目主持人。十几年前普通的一天，正当她像往常一样，为自己如日中天的事业忙碌时，她的情绪突然崩溃了……她甚至花了六个月时间才弄明白，将人生列车突然推出正常轨道的正是大名鼎鼎的——焦虑症。从那以后，安娜的“脱轨人生”走向了新的方向。现在她不仅走出了焦虑的低谷，更取得了NLP高阶执行师的资格证书，成了一名专业的心理治疗师。 ------------------------------------------------------------------------ 在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。 ------------------------------------------------------------------------ 每一章的最后，临床心理学家瑞塔•纽厄尔博士也为读者提供了易于操作、切实可行的专家指导，帮助大家正确看待焦虑，找回从容的生活。
的作品
掌控力：让所有人对你讲真话
诗歌手册 : 诗歌阅读与创作指南
晚清最后十八年：从甲午战争到辛亥革命（全四册）
关上门之后：亲密关系中的暴力（全7册）
宋朝进行时 : 趣说宋朝300年•王朝开启卷
滴血的大朝代 : 1368-1398的政治困局与人性解读
被禁锢的头脑
一读就上瘾的中国史
从此学会隐藏悲伤
人的条件
秦制两千年：封建帝王的权力规则
南宋行暮：宋光宗宋宁宗的时代
复活军团：秦始皇陵兵马俑发现记
装台
七根凶简
花鸟风月日本史 : 四季风物中的日式美学
中国知识分子的困境
曾彦修访谈录
巴比龙
复利信徒 : 一个职业投资人的思考札记
