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书籍简介
无法长时间集中注意力；感觉无缘由地坐立不安；以前最喜欢的事现在提不起兴趣；记忆力越来越差；明知道该出门社交，却找各种借口宅在家里；长时间玩游戏或刷手机；外出期间总担心家门没锁、炉火未关；凌晨两点，却辗转反侧，毫无睡意；……缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境，如何在适应社会的过程中保持心理健康，并拥有满意的学习和工作表现，本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状，页将让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书，你将知道如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰，如何通过掌握正确的思维和生活习惯来提升学习和工作表现。这本书可以让你学会如何随时地修复大脑，从而拥有更具“免疫力”的强壮大脑，游刃有余地应对人生中层出不穷的挑战。
未知的作品
重口味心理学（百万册纪念完整版） - 怎样证明你不是神经病？ - 姚尧（epub+mobi+azw3+pdf）
神经的逻辑 - 谜样的人类行为和解谜的人脑机制 - [美]埃利泽·斯滕伯格（epub+mobi+pdf）
掌控习惯 - 【美】詹姆斯·克利尔（james Clear）（epub+mobi+pdf）
自卑与超越 - 阿尔弗雷德·阿德勒（epub+mobi+pdf）
![刻意练习 - [美] 安德斯·艾利克森（anders Ericsson） & 罗伯特·普尔（Robert Pool）（epub+mobi+pdf）](http://kmst.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/LightPicture/2023/09/32595245eb5d4087.jpg)
刻意练习 - [美] 安德斯·艾利克森（anders Ericsson） & 罗伯特·普尔（Robert Pool）（epub+mobi+pdf）
认知天性 - 让学习轻而易举的心理学规律 - [美] Peter C. Brown & [美] Henry L. Roediger Iii & [美] Mark A. McDaniel（epub+mobi+pdf）
![男人来自火星，女人来自金星 - [美] 约翰·格雷（epub+mobi+pdf）](https://s21.ax1x.com/2024/04/19/pkSwVIA.jpg)
男人来自火星，女人来自金星 - [美] 约翰·格雷（epub+mobi+pdf）
即兴演讲 - [加]朱迪思·汉弗莱（epub+mobi+pdf）
逆商 - 我们该如何应对坏事件 - [美] 保罗•史托兹（epub+mobi+pdf）
阿德勒积极心理学（套装共4册） - 阿尔弗雷德・阿德勒（epub+mobi+azw3）
克莱因文集（套装共4册） - 梅兰妮・克莱因（epub+mobi+azw3）
信息背后的信息 - 马克斯・巴泽曼（epub+mobi+azw3）
认知迭代 - 卡罗琳・威廉姆斯（epub+mobi+azw3）
性学三论（果麦经典） - 西格蒙德・弗洛伊德（epub+mobi+azw3）
掌控关系 - 格雷琴・鲁宾（epub+mobi+azw3）
心理界限 - 杨嘉玲（epub+mobi+azw3）
情绪断舍离 - 加勒特・克莱默（epub+mobi+azw3）
情绪是什么 - 乔瓦尼・弗契多（epub+mobi+azw3）
我们的信任 - 布鲁斯・施奈尔（epub+mobi+azw3）
制怒心理学 - 罗纳德・波特-埃弗隆（epub+mobi+azw3）
