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书籍简介
无法长时间集中注意力；感觉无缘由地坐立不安；以前最喜欢的事现在提不起兴趣；记忆力越来越差；明知道该出门社交，却找各种借口宅在家里；长时间玩游戏或刷手机；外出期间总担心家门没锁、炉火未关；凌晨两点，却辗转反侧，毫无睡意；……缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境，如何在适应社会的过程中保持心理健康，并拥有满意的学习和工作表现，本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状，页将让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书，你将知道如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰，如何通过掌握正确的思维和生活习惯来提升学习和工作表现。这本书可以让你学会如何随时地修复大脑，从而拥有更具“免疫力”的强壮大脑，游刃有余地应对人生中层出不穷的挑战。
未知的作品
20世纪最伟大的心理学实验 - 伦・斯莱特（epub+mobi+azw3）
内向者沟通圣经 - 珍妮弗・康维勒（epub+mobi+azw3）
反焦虑思维 - 罗尔・克肖/ 比尔・韦德（epub+mobi+azw3）
读自己心理阅读书系（第1辑） - 卡伦・霍妮等（epub+mobi+azw3）
你唯一的缺点就是太完美了 - 马丁・安东尼/理查德・斯文森（epub+mobi+azw3）
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不成熟的父母 - 琳赛・吉布森（epub+mobi+azw3）
内向者优势 - Marti Olsen Laney（epub+mobi+azw3）
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行为心理学 - 约翰・华生（epub+mobi+azw3）
道金斯科学经典系列（套装共三册） - 理查德・道金斯（epub+mobi+azw3）
读心神探：FBI心理侧写术 - 约翰・道格拉斯/马克・奥尔谢克（epub+mobi+azw3）
设计心理学（全四册） - 唐纳德・A・诺曼（epub+mobi+azw3）
好人为什么会作恶 - 托马斯・布拉斯（epub+mobi+azw3）
反本能 - 卫蓝（epub+mobi+azw3）
自卑与超越（经典完整译本） - 阿弗雷德・阿德勒（epub+mobi+azw3）
大脑使用指南 - 赵思家（epub+mobi+azw3）
