有问题请联系客服微信号，扫码关注公众号不迷路
强烈建议：本站提供的电子书均为网上收集，强烈建议去亚马逊、当当、京东购买正版o(^▽^)o！
本站书源定期更新，为了您有更好的下载体验，推荐赞助我们成为高级用户 ！
如发现下载链接失效请扫码联系客服协助，解压密码全站统一为：webooks.org
书籍简介
无法长时间集中注意力；感觉无缘由地坐立不安；以前最喜欢的事现在提不起兴趣；记忆力越来越差；明知道该出门社交，却找各种借口宅在家里；长时间玩游戏或刷手机；外出期间总担心家门没锁、炉火未关；凌晨两点，却辗转反侧，毫无睡意；……缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境，如何在适应社会的过程中保持心理健康，并拥有满意的学习和工作表现，本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状，页将让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书，你将知道如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰，如何通过掌握正确的思维和生活习惯来提升学习和工作表现。这本书可以让你学会如何随时地修复大脑，从而拥有更具“免疫力”的强壮大脑，游刃有余地应对人生中层出不穷的挑战。
未知的作品
.jpg)
不定的荣耀(epub+azw3+mobi)
.jpg)
戴老师高能唐诗课(epub+azw3+mobi)
.jpg)
跟动物交换身体(epub+azw3+mobi)
.jpg)
风在悬崖落了空(epub+azw3+mobi)
.jpg)
精进3：找到你的潜在生态位(epub+azw3+mobi)
.jpg)
5%职场精英的工作习惯(epub+azw3+mobi)
.jpg)
家日和(epub+azw3+mobi)
.jpg)
上海胶囊(epub+azw3+mobi)
.jpg)
穷途，墨路(epub+azw3+mobi)
.jpg)
自信的你真美：献给职场人的33堂跃迁课，从迷失方向到活出自我！(epub+azw3+mobi)
.jpg)
乘风破浪：草船横渡大西洋(epub+azw3+mobi)
.jpg)
成为一颗星：宇航学员日记(epub+azw3+mobi)
.jpg)
星之子(epub+azw3+mobi)
.jpg)
大地的细节：在路上的中国风景(epub+azw3+mobi)
.jpg)
今宵欢乐多：冯唐和老妈的365日生活哲学(epub+azw3+mobi)
.jpg)
自造(epub+azw3+mobi)
.jpg)
名侦探原田亘(epub+azw3+mobi)
.jpg)
这么慢，那么美 2022版(epub+azw3+mobi)
.jpg)
重返世界尽头的咖啡馆(epub+azw3+mobi)
.jpg)
侯大利刑侦笔记7：并案侦破(epub+azw3+mobi)
