有问题请联系客服微信号，扫码关注公众号不迷路
强烈建议：本站提供的电子书均为网上收集，强烈建议去亚马逊、当当、京东购买正版o(^▽^)o！
本站书源定期更新，为了您有更好的下载体验，推荐赞助我们成为高级用户 ！
如发现下载链接失效请扫码联系客服协助，解压密码全站统一为：webooks.org
书籍简介
克服无效焦虑，恢复内稳态；在失眠流行的时代，让睡眠不请自来；美国儿科睡眠委员会主席朱迪·A.明德尔诚挚推荐。◎ 编辑推荐☆ 英国睡眠领域课题专家、伦敦大学金匠学院心理学教授从认知科学角度，帮你梳理从出生到死亡整个人生阶段所面临的睡眠问题，进而直面育儿、家庭关系 、工作与生活中的挑战。☆ 《出版人周刊》《科学人杂志》等权威媒体纷纷给予好评，美国儿科睡眠委员会主席朱迪·A. 明德尔、伦敦大学金匠学院教授、异常心理研究室负责人克里斯·弗兰奇倾情推荐。☆ 书中设计了改善睡眠状况、让人夜夜好梦的绝佳小贴士，比如：不要轻信噱头产品、卡里路摄入不应受限、及时还清欠下的睡眠债、白天多接收光照、和家庭成员积极共处等。☆ 睡眠就像性爱和高尔夫，过度思考其中的表现时，反而会使其朝着错误的方向发展。想要摆脱焦虑，缓解异常睡眠模式与紊乱，清除阻挠效率表现的路障，不妨就从本书开始。◎ 内容简介这是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。从呱呱落地到垂垂暮年，睡眠永远陪伴我们，它在人生不同阶段始终扮演着至关重要的角色，更与认知学习、精神健康、身体机能等方面密切相关。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验，就心理学及行为认知方面，分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论，阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外，书中不只分享了各种助眠的小妙招，拯救逐渐失去控制的自主睡眠，也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态。
未知的作品
天下 - 年志勇（epub+mobi+azw3）
湖畔杀人事件 - 东野圭吾（epub+mobi+azw3）
梦幻花 - 东野圭吾（epub+mobi+azw3）
太阳黑子 - 须一瓜（epub+mobi+azw3）
北京折叠 - 郝景芳（epub+mobi+azw3）
对赌 - 陈楫宝（epub+mobi+azw3）
杜拉拉升职记（套装共4册） - 李可（epub+mobi+azw3）
定西孤儿院纪事 - 杨显惠（epub+mobi+azw3）
甘南纪事 - 杨显惠（epub+mobi+azw3）
沥川往事（上、下册） - 施定柔（epub+mobi+azw3）
大商圈·资本巨鳄 - 雾满拦江（epub+mobi+azw3）
大谋小计五十年：诸葛亮传（珍藏版大全集） - 若虚（epub+mobi+azw3）
最后一个道士（1-3套装） - 夏忆（epub+mobi+azw3）
遗族 - 缪热（epub+mobi+azw3）
异域密码大全集（套装共四册） - 羊行屮（epub+mobi+azw3）
国家阴谋：复仇天使四部曲 （套装共4册） - 丹尼尔·席尔瓦（epub+mobi+azw3）
红顶商人胡雪岩珍藏版大全集（套装共6册） - 高阳（epub+mobi+azw3）
后宫·如懿传（套装全六册） - 流潋紫（epub+mobi+azw3）
疯狂的程序员 - 绝影（epub+mobi+azw3）
假面饭店 - 东野圭吾（epub+mobi+azw3）
