有问题请联系客服微信号，扫码关注公众号不迷路
强烈建议：本站提供的电子书均为网上收集，强烈建议去亚马逊、当当、京东购买正版o(^▽^)o！
本站书源定期更新，为了您有更好的下载体验，推荐赞助我们成为高级用户 ！
如发现下载链接失效请扫码联系客服协助，解压密码全站统一为：webooks.org
书籍简介
克服无效焦虑，恢复内稳态；在失眠流行的时代，让睡眠不请自来；美国儿科睡眠委员会主席朱迪·A.明德尔诚挚推荐。◎ 编辑推荐☆ 英国睡眠领域课题专家、伦敦大学金匠学院心理学教授从认知科学角度，帮你梳理从出生到死亡整个人生阶段所面临的睡眠问题，进而直面育儿、家庭关系 、工作与生活中的挑战。☆ 《出版人周刊》《科学人杂志》等权威媒体纷纷给予好评，美国儿科睡眠委员会主席朱迪·A. 明德尔、伦敦大学金匠学院教授、异常心理研究室负责人克里斯·弗兰奇倾情推荐。☆ 书中设计了改善睡眠状况、让人夜夜好梦的绝佳小贴士，比如：不要轻信噱头产品、卡里路摄入不应受限、及时还清欠下的睡眠债、白天多接收光照、和家庭成员积极共处等。☆ 睡眠就像性爱和高尔夫，过度思考其中的表现时，反而会使其朝着错误的方向发展。想要摆脱焦虑，缓解异常睡眠模式与紊乱，清除阻挠效率表现的路障，不妨就从本书开始。◎ 内容简介这是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。从呱呱落地到垂垂暮年，睡眠永远陪伴我们，它在人生不同阶段始终扮演着至关重要的角色，更与认知学习、精神健康、身体机能等方面密切相关。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验，就心理学及行为认知方面，分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论，阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外，书中不只分享了各种助眠的小妙招，拯救逐渐失去控制的自主睡眠，也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态。
未知的作品
暗恋·橘生淮南 - 八月长安（azw3+epub+mobi+pdf）
暗黑者四部曲 - 周浩晖（azw3+epub+mobi+pdf）
安琪拉的灰烬 - [美]弗兰克·迈考特（azw3+epub+mobi+pdf）
尸人庄谜案 - [日] 今村昌弘（epub+mobi+pdf）
教书匠 - 弗兰克·迈考特 (Frank McCourt) （epub+mobi+pdf）
欢乐颂：第二季 - 阿耐（epub+mobi+azw3）
家肴 - 唐颖（azw3+epub+mobi+pdf）
寂寞芳心小姐 - [美] 纳撒尼尔·韦斯特（nathaniel West）（azw3+epub+mobi+pdf）
纪念天使协奏曲 - [法]埃里克-埃马纽埃尔·施米特（azw3+epub+mobi+pdf）
回望 - 金宇澄（azw3+epub+mobi+pdf）
回不去的旅人 - [美]杰西·鲍尔（jesse Ball）（azw3+epub+mobi+pdf）
荒潮（读客熊猫君出品。刘慈欣盛赞：近未来科幻的颠峰之作！刘慈欣、韩松、严锋、麦家等大神倾力推荐！） - 陈楸帆（azw3+epub+mobi+pdf）
胡子有脸 - 西西（azw3+epub+mobi+pdf）
红色地址簿 - [瑞典] 苏菲亚·伦德伯格（azw3+epub+mobi+pdf）
红楼梦脂评汇校本 - 曹雪芹 吴铭恩 汇校 脂砚斋（azw3+epub+mobi+pdf）
恨，友谊，追求，爱情，婚姻 - (加)艾丽丝·门罗（azw3+epub+mobi+pdf）
黑白 - [日]谷崎润一郎（azw3+epub+mobi+pdf）
海上大教堂 - [西班牙] 伊德方索·法孔内斯(ildefonso Falcones)（azw3+epub+mobi+pdf）
哈里·戈贝尔事件的真相（全两册） - [瑞士]若埃尔·迪克（azw3+epub+mobi+pdf）
贵族们的游戏 - 洛伊斯.比约德(美)（azw3+epub+mobi+pdf）
