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书籍简介
从日常生活出发 教你逐步削弱焦虑、自卑、寂寞等负面情绪对日常生活的不良影响 自己必须先喜欢自己，活出属于自己的、独一无二的人生后，自然会将幸福呆滞身边 我们从小接受的教育是努力再努力，目标高一点、再高一点，要考试就得考满分。一直认真努力的你从未放松过自我成长，一心想扫除自身的一切“不够完美”。这样的你，真的很让人敬佩，但也让人心疼。生活不是竞赛，不是考试，没有绝对意义的冠军，也不存在“满分”。 生活是参差多态，是变化不定，是美好与遗憾共存，快乐与悲伤难舍难分。我们沉迷于一个个数据化、标准化的“完美”指标，却忽略了去了解、尊重真实的自己。 在一个本就不完美的世界追求一个“完美”伪命题，不知不觉间就太过努力，陷入了焦躁、沮丧、悲伤、懊恼……亲爱的，你本不需要如此疲累啊。做真实、完整的自己，发自内心地喜爱自己，幸福、快乐自然能常伴你左真的，不那么努力也没关系，每个不完美的真实自我都是如此美丽。
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