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书籍简介
无法长时间集中注意力；感觉无缘由地坐立不安；以前最喜欢的事现在提不起兴趣；记忆力越来越差；明知道该出门社交，却找各种借口宅在家里；长时间玩游戏或刷手机；外出期间总担心家门没锁、炉火未关；凌晨两点，却辗转反侧，毫无睡意；……缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境，如何在适应社会的过程中保持心理健康，并拥有满意的学习和工作表现，本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状，页将让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书，你将知道如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰，如何通过掌握正确的思维和生活习惯来提升学习和工作表现。这本书可以让你学会如何随时地修复大脑，从而拥有更具“免疫力”的强壮大脑，游刃有余地应对人生中层出不穷的挑战。
未知的作品
发现的乐趣 - （美）理查德·费曼（azw3+epub+mobi+pdf）
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暗淡蓝点 - 展望人类的太空家园 - [美]卡尔·萨根（epub+mobi+azw3+pdf）
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盐糖脂 - 食品巨头是如何操纵我们的 - 迈克尔•莫斯（epub+mobi+azw3+pdf）
心外传奇 - 李清晨（epub+mobi+azw3+pdf）
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物理学的进化 - [美]阿尔伯特·爱因斯坦 & [波]利奥波德·英费尔德（epub+mobi+azw3+pdf）
我们为什么生病 - 达尔文医学的新科学 - [美] R.m.尼斯 & [美] G.c.威廉斯（epub+mobi+azw3+pdf）
