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书籍简介
无法长时间集中注意力；感觉无缘由地坐立不安；以前最喜欢的事现在提不起兴趣；记忆力越来越差；明知道该出门社交，却找各种借口宅在家里；长时间玩游戏或刷手机；外出期间总担心家门没锁、炉火未关；凌晨两点，却辗转反侧，毫无睡意；……缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境，如何在适应社会的过程中保持心理健康，并拥有满意的学习和工作表现，本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状，页将让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书，你将知道如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰，如何通过掌握正确的思维和生活习惯来提升学习和工作表现。这本书可以让你学会如何随时地修复大脑，从而拥有更具“免疫力”的强壮大脑，游刃有余地应对人生中层出不穷的挑战。
未知的作品
自由古巴 : 革命、救赎与新生
沙漠与餐桌 : 食物在丝绸之路上的起源
男人眼中女人的身体
穆斯林的庄园
单向度的人 : 发达工业社会意识形态研究
憤怒與寬恕 : 重思正義與法律背後的情感價值
國之荒原
屡见屡鲜 : 在习惯化的日常之外
日本：生存的艺术
从零开始读懂物理学
表裏日本 : 民俗學者的日本文化掃描
睡眠学习法
地理学原来这么有趣：颠覆传统教学的18堂地理课
病毒下层社会：疾病与不平等在美国的碰撞
无人机侦探
思考的框架系列（共三册）
不打不骂让孩子自己写好作业
何以为父 : 影响彼此一生的父子关系
婚內愛情保鮮學：全球頂尖的婚姻科學研究，告訴你親密關係的幸福處方
《世说新语》风物： 魏晋人的生活日常与文化
