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书籍简介
无法长时间集中注意力；感觉无缘由地坐立不安；以前最喜欢的事现在提不起兴趣；记忆力越来越差；明知道该出门社交，却找各种借口宅在家里；长时间玩游戏或刷手机；外出期间总担心家门没锁、炉火未关；凌晨两点，却辗转反侧，毫无睡意；……缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境，如何在适应社会的过程中保持心理健康，并拥有满意的学习和工作表现，本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状，页将让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书，你将知道如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰，如何通过掌握正确的思维和生活习惯来提升学习和工作表现。这本书可以让你学会如何随时地修复大脑，从而拥有更具“免疫力”的强壮大脑，游刃有余地应对人生中层出不穷的挑战。
未知的作品
荣格自传：回忆・梦・思考 - 卡尔・古斯塔夫・荣格（epub+mobi+azw3）
观众心理美学 - 余秋雨（epub+mobi+azw3）
不抱怨的世界套装（共2册） - 威尔・鲍温（epub+mobi+azw3）
弗兰克尔自传：活出生命的意义 - 维克多・弗兰克尔（epub+mobi+azw3）
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绝非偶然 - 埃利奥特・阿伦森（epub+mobi+azw3）
爱到绝处便逢生 - 卢悦（epub+mobi+azw3）
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魔鬼约会学 - 魔鬼咨询师（epub+mobi+azw3）
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害羞心理学 - 菲利普・津巴多（epub+mobi+pdf）
分心也有好婚姻 - 爱德华・哈洛韦尔（epub+mobi+pdf）
象与骑象人：幸福的假设 - 乔纳森・海特（epub+mobi+pdf）
潜意识：控制你行为的秘密 - 列纳德・蒙洛迪诺（epub+mobi+azw3）
